Importare file FIT e GPX: attività e storico Garmin gratis
Come importare file FIT, GPX e TCX e lo storico di Garmin, Wahoo, Coros o Apple Salute in un'app gratuita: passi, limiti, doppioni ed errori da evitare.
Gratis, in 1 minuto: salva i percorsi, scarica il GPX e unisciti ai giri di gruppo.
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Come importare le tue attività in un'app gratuita: la risposta breve
Per portare le tue uscite in una nuova app non ti serve collegare nessun account: ti serve il file. Ogni ciclocomputer e ogni orologio sportivo salva le attività in un file con estensione .fit, .gpx o .tcx. Lo scarichi dal dispositivo o dal sito del produttore, lo carichi nella pagina di importazione e l'attività compare con mappa, distanza, dislivello e, se il file li contiene, frequenza cardiaca, potenza e cadenza.
Su Velunite funziona così: apri la pagina di importazione, scegli la scheda «Attività registrata», trascina fino a 20 file alla volta (massimo 20 MB ciascuno) e premi «Importa attività». Se carichi due volte lo stesso file, il sistema se ne accorge e ti rimanda all'attività già presente, quindi non rischi doppioni. Qui sotto trovi come ottenere i file da Garmin, Wahoo, Hammerhead, Coros, Suunto, Komoot e Apple Salute, come portare dentro anni di storico senza perdere un pomeriggio e cosa fare quando un file viene rifiutato.
File FIT, GPX o TCX: che differenza c'è e quale scegliere
Il FIT è il formato binario che usano Garmin e molti altri produttori: è compatto e contiene tutto ciò che il dispositivo ha misurato, cioè posizione, quota, velocità, frequenza cardiaca, cadenza, potenza e un riepilogo della sessione. Il GPX è un formato testuale aperto, letto praticamente da qualsiasi programma di mappe: di solito porta posizione, quota e orario, e a volte la frequenza cardiaca in un'estensione. Il TCX è un formato testuale nato per gli allenamenti, con giri e frequenza cardiaca, oggi meno diffuso del FIT.
La regola pratica è semplice. Se hai un file FIT originale, usa quello: è la fotografia più completa della tua uscita. Se hai solo un GPX o un TCX, va benissimo per mappa, distanza e dislivello. Velunite accetta tutti e tre. Un dettaglio importante: per essere importato come attività, il file deve contenere posizione GPS e orario di ogni punto. Un GPX di un percorso pianificato, quello che ti serve per seguire una strada, di solito non ha gli orari e va caricato dalla scheda «Percorso (GPX)», non come attività.
Come esportare e importare i file FIT da Garmin
Hai due strade. La prima è il cavo: collega l'orologio o il ciclocomputer al computer con l'USB, apri l'unità chiamata GARMIN e vai nella cartella Garmin/Activity (su alcuni modelli Activities). Dentro trovi un file .fit per ogni attività, con la data nel nome. Su Mac, se il dispositivo non compare come disco, puoi usare un programma gratuito come OpenMTP per aprire la stessa cartella.
La seconda è il sito: su connect.garmin.com apri l'attività, tocca l'icona a forma di ingranaggio e scegli «Esporta file originale». Scarichi uno ZIP: estrailo e carica il .fit che c'è dentro, perché i file compressi non vengono letti. In alternativa puoi scegliere «Esporta come GPX» o «Esporta come TCX». Le voci possono cambiare con gli aggiornamenti dell'app del produttore, quindi se non le trovi cerca «Esporta» nel menu dell'attività. Per un'esportazione completa del tuo account, Garmin permette di richiedere l'archivio dei dati dalle impostazioni dell'account: ti arriva un link per email, e dentro lo ZIP i file FIT possono stare in sottocartelle e, in alcuni casi, in altri ZIP annidati da estrarre. Questa procedura è del produttore e potrebbe cambiare: controlla le istruzioni ufficiali prima di fidarti dei nomi delle voci.
Wahoo, Hammerhead, Coros, Suunto, Komoot e Apple Salute
Wahoo: dall'app ELEMNT apri Allenamenti, scegli l'attività e condividi o esporta il file .fit, oppure usa la voce «Esporta GPX» nella dashboard web. Hammerhead (Karoo): dalla dashboard web apri Activities, scegli l'attività e scarica il FIT. Coros: nell'app apri l'attività, tocca il menu e scegli «Esporta dati» in FIT, GPX o TCX. Suunto e altri: cerca «Esporta» nella pagina dell'attività, sull'app o sul sito del produttore.
Komoot non offre un collegamento automatico: dal sito apri il Tour completato, usa il menu con i tre puntini e scarica il file GPX; da app puoi condividere o salvare il GPX. Apple Salute è un caso particolare: su iPhone apri Salute, tocca la tua foto e scegli «Esporta tutti i dati sulla salute», estrai lo ZIP e prendi i GPX nella cartella workout-routes. Quei GPX non contengono la frequenza cardiaca e non dichiarano lo sport: Velunite lo deduce dalla velocità media, sotto circa 12 km/h è corsa o camminata, sopra è bici. Se ti serve anche la frequenza cardiaca, un'app di terze parti come HealthFit o RunGap può esportare in FIT.
Come importare lo storico: anni di attività senza perdere tempo
Una volta capito dove stanno i file, il lavoro è questione di metodo. Il limite è di 20 file per volta, quindi un archivio da 400 attività richiede una ventina di caricamenti: meno di quanto sembri, perché basta selezionare a blocchi la cartella ordinata per data e trascinarla. Ogni file ha il suo esito: se uno è rovinato, gli altri 19 vengono importati lo stesso e vedi accanto a ogni nome se è stato importato, se era già presente o se ha dato errore.
Un ordine che funziona: parti dall'ultimo anno, che è quello che ti interessa di più per statistiche e calendario, e vai indietro finché hai voglia. Non c'è bisogno di essere ordinati: i doppioni vengono riconosciuti dall'istante di partenza, quindi se ricarichi un blocco già inviato non succede nulla di male. Prima di partire elimina dalla cartella i file che non sono bici o corsa: Velunite gestisce questi due sport, e un'escursione o una camminata in FIT verrebbe etichettata come bici.
Cosa succede dopo l'importazione: statistiche, calendario e stretch
Un'attività importata entra nel diario, nel calendario e nelle statistiche come una registrata nell'app, con mappa e profilo altimetrico. Se il file ha la frequenza cardiaca, l'attività viene analizzata come le altre; per i dati di salute la pagina ti chiede un consenso. Le attività senza GPS, come rulli e tapis roulant, non hanno mappa: per quelle usa la scheda «Manuale / Indoor» e inserisci durata, distanza e dislivello a mano.
Il vantaggio più bello dell'importazione dello storico sono gli stretch. Ogni passaggio su un tratto con classifica viene riconosciuto da solo nelle tue attività, anche in quelle caricate da file: scopri il tuo Personal best, e se sei il più veloce della tua categoria anche la Crown. Come funziona nel dettaglio lo spieghiamo nella guida su Crown, PB e Warden. Puoi vedere i tratti vicino a te nella pagina Stretch.
Privacy: cosa vedono gli altri delle attività importate
Importare non significa pubblicare tutto. Le attività caricate entrano nella mappa delle «Strade più battute» solo in forma aggregata e anonima, e un tratto è visibile soltanto se ci sono passate almeno 3 persone diverse: le tue strade personali restano visibili solo a te. Puoi anche nascondere i tuoi giri o definire fino a 5 zone private attorno a casa e al lavoro, dove non si creano stretch e da cui i tuoi passaggi restano fuori dalle classifiche pubbliche.
Un consiglio che vale per qualsiasi app: prima di caricare lo storico guarda le impostazioni di privacy e imposta la zona attorno a casa. Le uscite partono quasi sempre dallo stesso portone, ed è il dato più sensibile che un file contiene.
Errori comuni e cosa fare se un file viene rifiutato
I problemi più frequenti sono sempre gli stessi. Primo: hai caricato uno ZIP. Soluzione: estrailo e carica i file dentro. Secondo: il file non ha orari, tipico di un GPX scaricato da un sito di percorsi. Soluzione: caricalo come percorso, non come attività. Terzo: il file non ha posizione GPS, perché l'attività era indoor. Soluzione: la scheda manuale. Quarto: il file supera 20 MB, di solito perché è una registrazione molto lunga a campionamento fitto: prova a esportarlo in GPX.
Quinto: lo sport è sbagliato. Un FIT dichiara lo sport al suo interno; un GPX lo indica nel tag type, se c'è; un GPX senza indicazione viene classificato dalla velocità media. È una stima: una bici in salita molto lenta può essere letta come corsa. Se un file risulta corrotto riprova a esportarlo dal sito del produttore: quasi sempre il problema era il trasferimento. Se ancora non va, scrivici dalla pagina contatti con il nome del dispositivo.
Dopo l'importazione: percorsi, giri di gruppo e prossimi passi
Con lo storico dentro, Velunite diventa utile subito. Dalle tue uscite migliori puoi ricavare i percorsi da rifare: guarda la guida su come scegliere il percorso in bici o quella su come scegliere il percorso per correre. Cerca un'uscita collettiva tra i giri di gruppo, oppure sfoglia i percorsi e le pagine dedicate a ciclismo e running.
Se stai ancora scegliendo cosa registrare i tuoi giri, leggi l'articolo su come scegliere un ciclocomputer GPS o quello sull'orologio GPS per il running. In ogni caso il file è tuo e puoi portarlo dove vuoi. Ci vediamo in strada.
FAQ
Posso importare file FIT su Velunite?
Sì. Nella pagina di importazione scegli «Attività registrata» e carica file .fit, .gpx o .tcx: fino a 20 alla volta, massimo 20 MB ciascuno. Gli ZIP vanno prima estratti.
Che differenza c'è tra file FIT, GPX e TCX?
Il FIT è il formato completo dei dispositivi Garmin e simili, con sensori e riepilogo. Il GPX è lo standard aperto per tracce e percorsi, con posizione, quota e orario. Il TCX è un formato di allenamento con giri e frequenza cardiaca. Se hai il FIT originale, usa quello.
Come scarico un'attività da Garmin Connect?
Dal sito connect.garmin.com apri l'attività, tocca l'ingranaggio e scegli «Esporta file originale» (uno ZIP con il .fit) oppure «Esporta come GPX». Con il cavo USB trovi i .fit nella cartella Garmin/Activity del dispositivo.
Posso caricare anni di storico in una volta sola?
Non in un solo invio: il limite è 20 file per volta. Ma i doppioni vengono riconosciuti, quindi puoi caricare a blocchi, partendo dall'anno più recente, senza rischio di duplicati.
Quali attività si possono importare?
Bici e corsa, con posizione GPS e orario. Le attività indoor senza traccia vanno inserite con la scheda manuale. Evita di caricare altri sport, come camminate in FIT, perché verrebbero etichettate male.
Posso importare le attività di Apple Watch?
Sì, dai GPX dell'esportazione di Apple Salute (cartella workout-routes). Non contengono frequenza cardiaca e lo sport viene dedotto dalla velocità media. Con HealthFit o RunGap puoi esportare in FIT con tutti i dati.
Le attività importate sono pubbliche?
No, non tutte. Compaiono nelle «Strade più battute» solo in forma aggregata e anonima, se ci sono passate almeno 3 persone. Puoi nascondere i giri e impostare zone private attorno a casa.
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