Die perfekte Radroute wählen: Höhenmeter, Belag und Sicherheit
So bewertest du eine Radroute vorab: Höhenprofil, Steigungen, Belag, Verkehr und Offline-Track.
Kostenlos, in 1 Minute: Routen speichern, GPX laden und Gruppenfahrten beitreten.
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1. Vom echten Niveau ausgehen
Nimm deine letzten Ausfahrten als Maßstab und steigere dich um höchstens 10-15 %. Höhenmeter ermüden weit mehr als Flachkilometer.
2. Höhenprofil lesen
Prüfe, wo die Anstiege liegen und wie steil: Dauerhaft über 10 % verlangt trainierte Beine und passende Gänge.
3. Belag, Verkehr und Offline-Track
Reifen an den Belag anpassen, Nebenstraßen und ruhige Zeiten bevorzugen, Offline-Track immer vorher laden.
FAQ
Wie viele Höhenmeter für den Anfang?
Bleibe bei den ersten Ausfahrten unter 500 Hm und lege jeweils 100-200 Hm zu.
Wie viel Wasser für 3 Stunden im Sommer?
Mindestens zwei 750-ml-Flaschen plus Nachfüllen auf halber Strecke. Brunnen oder Cafés alle 40-50 km vorher einplanen.
Was tun, wenn der GPS-Track weg ist?
Zum letzten bekannten Punkt zurückfahren. Darum ist der vorher heruntergeladene Offline-Track so wichtig.
Runde oder Hin und zurück?
Runden machen mehr Spaß; hin und zurück ist sicherer, weil du die halbe Strecke schon kennst.
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