Dove correre a Milano: i percorsi più belli tra parchi e Naviglio
I posti migliori dove correre a Milano, dai grandi parchi cittadini al Naviglio Martesana, con distanze indicative e consigli pratici per ogni tipo di uscita.
Scritto dalla redazione di Velunite
Correre a Milano significa spesso destreggiarsi tra semafori, traffico e marciapiedi affollati, ma la città offre più angoli verdi e percorsi piacevoli di quanto sembri a chi la vive solo per lavoro. Ecco dove andare a seconda del tipo di corsa che cerchi.
Parco Sempione e i giardini del centro
Il Parco Sempione, alle spalle del Castello Sforzesco, è probabilmente il punto di partenza più comodo per chi vive o lavora in centro: un anello di circa 2 km attorno al parco, unibile ai vicini Giardini Pubblici Indro Montanelli per allungare l'uscita. Il fondo è misto tra asfalto e sterrato battuto, comodo anche dopo la pioggia, e l'illuminazione serale è buona nella maggior parte del parco.
Il Naviglio Martesana verso nord-est
Per chi cerca un percorso più lungo e lineare, la pista ciclopedonale lungo il Naviglio Martesana permette di correre per diversi chilometri quasi sempre su fondo pianeggiante, con la possibilità di fermarsi dove si vuole e tornare indietro. È una delle vie più amate dai runner milanesi per gli allenamenti lunghi del weekend, grazie al paesaggio che si allontana gradualmente dal contesto urbano verso la periferia nord-est.
Parco Nord Milano: il polmone verde più grande
Oltre il confine comunale, verso Bresso e Sesto San Giovanni, il Parco Nord Milano offre decine di chilometri di sentieri tra boschi e prati, ideale per chi vuole allontanarsi davvero dal traffico e cercare un fondo più naturale. È raggiungibile in metropolitana (linea M5, fermata Bignami o Comasina) ed è una delle mete preferite per i lunghi di preparazione alla maratona, anche per il dislivello leggero che alcuni tratti offrono.
City Life e il quartiere Isola: corsa urbana con stile
Per chi preferisce restare in città ma cerca un contesto più moderno, l'area di City Life con il suo grande parco e i grattacieli del quartiere Isola con i giardini di Biblioteca degli Alberi offrono percorsi brevi ma piacevoli, ben frequentati e illuminati anche la sera, comodi per chi si allena dopo il lavoro.
Consigli pratici per correre a Milano
Nei mesi più caldi meglio evitare le ore centrali della giornata sull'asfalto del centro, dove il caldo si accumula tra i palazzi: parchi e Navigli restano più freschi. In inverno, con nebbia o gelo, i sentieri sterrati del Parco Nord possono essere scivolosi: meglio scarpe con un minimo di grip su terreno umido. Per le uscite più lunghe lungo i Navigli, porta con te qualche euro per fermarti a un bar lungo il percorso: fontanelle pubbliche non sono sempre presenti su tutto il tragitto.
Prodotti consigliati
Per i fondi misti di Sempione e Parco Nord, un paio di scarpe running da strada versatili copre asfalto e sterrato battuto senza bisogno di due paia.
Chi corre la sera ai giardini o lungo il Naviglio dovrebbe indossare un gilet alta visibilità da running, leggero e obbligatorio di fatto nel traffico.
Per i tratti bui della Martesana, una torcia frontale da running leggera fa la differenza tra correre rilassati e guardare sempre i piedi.
Telefono, chiavi e gel stanno comodi in un marsupio da running, senza rimbalzi fastidiosi sui lunghi del weekend.
Per misurare gli anelli al parco e i progressi sui lunghi, un orologio GPS da running entry level basta e avanza.
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