Dove correre e andare in bici a Roma
Roma è una città difficile per chi si allena: traffico, sampietrini e marciapiedi stretti. In compenso ha alcune delle ville storiche più grandi d'Europa e, appena fuori, i Castelli Romani e l'Appia Antica.
Dove correre a Roma
Villa Doria Pamphilj
Il parco pubblico più grande della città: viali sterrati, prati e saliscendi dolci. Perfetto per lunghi e fondo lento senza incroci.
Villa Borghese
Centralissima, con anelli su viali asfaltati e ghiaia. Comoda per chi lavora in centro; al mattino presto è quasi vuota.
Parco degli Acquedotti e Caffarella
Sterrati tra gli acquedotti romani e la valle della Caffarella, collegati al parco dell'Appia Antica. Ideale per variare il fondo e allungare i chilometri.
Lungotevere (pista ciclopedonale)
La banchina lungo il Tevere è piatta e senza auto per molti chilometri. Buona per ripetute e ritmo gara; evita le ore più calde d'estate, c'è poca ombra.
Giri in bici da Roma
Castelli Romani
Il terreno di allenamento classico dei ciclisti romani: Frascati, Rocca di Papa, il lago di Albano e la salita di Monte Cavo. Salite brevi e medie, facili da combinare in giri da 60-120 km.
Via Appia Antica
Suggestiva ma su basolato romano: meglio con gomme larghe o in gravel. La domenica e nei festivi il tratto urbano è in gran parte chiuso al traffico.
Ciclabile del Tevere
Per uscire dalla città in piano, verso nord o verso il mare, senza affrontare le consolari. Utile per defaticare o per i giri facili.
Consigli pratici
Per le uscite in bici parti presto: le consolari in uscita dalla città si riempiono di traffico dopo le 8. D'estate corri all'alba o dopo il tramonto e porta acqua: le fontanelle ("nasoni") sono la tua salvezza.
Gare a Roma nel 2027
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