Dove correre e andare in bici a Roma
Roma è una città difficile per chi si allena: traffico, sampietrini e marciapiedi stretti. In compenso ha alcune delle ville storiche più grandi d'Europa e, appena fuori, i Castelli Romani e l'Appia Antica.
In 1 minuto: salva i percorsi, scarica il GPX e unisciti ai giri di gruppo.
IscrivitiDove correre a Roma
Villa Doria Pamphilj
Il parco pubblico più grande della città: viali sterrati, prati e saliscendi dolci. Perfetto per lunghi e fondo lento senza incroci.
Villa Borghese
Centralissima, con anelli su viali asfaltati e ghiaia. Comoda per chi lavora in centro; al mattino presto è quasi vuota.
Parco degli Acquedotti e Caffarella
Sterrati tra gli acquedotti romani e la valle della Caffarella, collegati al parco dell'Appia Antica. Ideale per variare il fondo e allungare i chilometri.
Lungotevere (pista ciclopedonale)
La banchina lungo il Tevere è piatta e senza auto per molti chilometri. Buona per ripetute e ritmo gara; evita le ore più calde d'estate, c'è poca ombra.
Giri in bici da Roma
Castelli Romani
Il terreno di allenamento classico dei ciclisti romani: Frascati, Rocca di Papa, il lago di Albano e la salita di Monte Cavo. Salite brevi e medie, facili da combinare in giri da 60-120 km.
Via Appia Antica
Suggestiva ma su basolato romano: meglio con gomme larghe o in gravel. La domenica e nei festivi il tratto urbano è in gran parte chiuso al traffico.
Ciclabile del Tevere
Per uscire dalla città in piano, verso nord o verso il mare, senza affrontare le consolari. Utile per defaticare o per i giri facili.
Consigli pratici
Per le uscite in bici parti presto: le consolari in uscita dalla città si riempiono di traffico dopo le 8. D'estate corri all'alba o dopo il tramonto e porta acqua: le fontanelle ("nasoni") sono la tua salvezza.
Percorsi della community vicino a Roma
- Terminillo Vallonina Bike MTB · 35.4 km · 2781 m D+
- Monte Livata da Subiaco · 41.4 km · 1900 m D+
- Ernici Trisulti Campocatino MTB · 25.1 km · 1849 m D+
- Terminillo da Rieti · 45.3 km · 1604 m D+
- Sella di Leonessa da Leonessa · 19.6 km · 1216 m D+
- Monti Lucretili Monte Gennaro MTB · 18 km · 1190 m D+
Domande frequenti
- Dove si può correre a Roma?
- I posti descritti in questa guida sono Villa Doria Pamphilj, Villa Borghese, Parco degli Acquedotti e Caffarella e Lungotevere (pista ciclopedonale). Per ognuno trovi caratteristiche del fondo e consigli su quando andarci.
- Quali giri in bici partono da Roma?
- I giri presi in esame sono Castelli Romani, Via Appia Antica e Ciclabile del Tevere, con indicazioni su salite, traffico e punti di appoggio.
- Ci sono gare a Roma nel 2027?
- Nel calendario 2027 di Velunite, a Roma ci sono RomaOstia Half Marathon 2027 e Run Rome The Marathon 2027. Le schede riportano data, luogo e il link degli organizzatori.
- Come trovo compagni di corsa o di pedalata a Roma?
- Su Velunite puoi cercare uscite di gruppo, creare la tua con ritrovo sulla mappa e usare la chat del giro. L'iscrizione richiede un minuto.
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