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Creato da Velunite ·
Percorso running con traccia GPX: anello di circa 8 km sul lungomare di Brindisi (22 m di dislivello) tra porto, Colonne Romane e monumento al Marinaio. Piano e ventilato, ideale ripetute al mattino. Acqua sul lungomare, porto sempre in vista.
Fontane e bar lungo il percorso
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Informazioni sul percorso
Brindisi Lungomare Corsa è un percorso running di 8.4 km con 22 m di dislivello positivo, su fondo asfalto, in Puglia. Su Velunite trovi la mappa, il profilo altimetrico, le foto e la traccia GPX da scaricare.
- Quanto è lungo Brindisi Lungomare Corsa?
- Brindisi Lungomare Corsa misura 8.4 km.
- Qual è il dislivello di Brindisi Lungomare Corsa?
- Brindisi Lungomare Corsa ha 22 m di dislivello positivo.
- Posso scaricare la traccia GPX di Brindisi Lungomare Corsa?
- Sì, la traccia GPX si scarica dalla pagina del percorso e si carica su Garmin, Wahoo e Komoot.
- Per chi è adatto Brindisi Lungomare Corsa?
- Brindisi Lungomare Corsa: facile, adatto anche ai principianti.
Profilo e quote del percorso
Brindisi Lungomare Corsa è un anello: si chiude vicino al punto di partenza. Parte a circa 15 m di quota; il punto più basso è a 2 m e il più alto a 23 m, al km 6,6, per un'escursione di 21 m. Le coordinate di partenza sono 40.6262, 17.9407.
Il percorso diviso in tratti di uguale lunghezza, con la variazione di quota di ciascuno:
| Tratto | Variazione di quota | Pendenza media |
|---|---|---|
| km 0,0 – 2,1 | pianeggiante | 0,0% |
| km 2,1 – 4,2 | −10 m | −0,5% |
| km 4,2 – 6,3 | +16 m | +0,8% |
| km 6,3 – 8,4 | −5 m | −0,3% |
Il tratto più duro in salita va dal km 5,5 al km 6,5: pendenza media del 1,7% (calcolata dalla traccia GPX). Conviene arrivarci con il fiato e accorciare il passo.
Quanto ci vuole
Stima sui 8,4 km, con circa 1 minuto in più ogni 10 m di salita; i tempi reali dipendono da fondo e forma del giorno:
- 6:30 min/km: 57 min
- 5:30 min/km: 48 min
- 4:45 min/km: 42 min
Con 22 m di dislivello positivo su 8,4 km, Brindisi Lungomare Corsa fa circa 3 m di salita ogni chilometro: quasi piatto, adatto a tenere un ritmo costante. Il fondo prevalente è asfalto.