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IscrivitiGenova Porto Boccadasse Corsa
Creato da Velunite ·
Percorso running con traccia GPX: anello di circa 11 km da Porto Antico a Boccadasse (74 m di dislivello) sul lungomare di Genova. Acquario, Lanterna lontana e borghetto colorato dei pescatori, tutto piano su asfalto e passeggiata. Ideale al mattino presto, gelato a Boccadasse.
Fontane e bar lungo il percorso
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Informazioni sul percorso
Genova Porto Boccadasse Corsa è un percorso running di 10.8 km con 74 m di dislivello positivo, su fondo asfalto, in Liguria. Su Velunite trovi la mappa, il profilo altimetrico, le foto e la traccia GPX da scaricare.
- Quanto è lungo Genova Porto Boccadasse Corsa?
- Genova Porto Boccadasse Corsa misura 10.8 km.
- Qual è il dislivello di Genova Porto Boccadasse Corsa?
- Genova Porto Boccadasse Corsa ha 74 m di dislivello positivo.
- Posso scaricare la traccia GPX di Genova Porto Boccadasse Corsa?
- Sì, la traccia GPX si scarica dalla pagina del percorso e si carica su Garmin, Wahoo e Komoot.
- Per chi è adatto Genova Porto Boccadasse Corsa?
- Genova Porto Boccadasse Corsa: facile, adatto anche ai principianti.
Profilo e quote del percorso
Genova Porto Boccadasse Corsa è un anello: si chiude vicino al punto di partenza. Parte a circa 7 m di quota; il punto più basso è a 4 m e il più alto a 29 m, al km 3,3, per un'escursione di 25 m. Le coordinate di partenza sono 44.4070, 8.9291.
Il percorso diviso in tratti di uguale lunghezza, con la variazione di quota di ciascuno:
| Tratto | Variazione di quota | Pendenza media |
|---|---|---|
| km 0,0 – 2,7 | −2 m | −0,1% |
| km 2,7 – 5,4 | +5 m | +0,2% |
| km 5,4 – 8,1 | −5 m | −0,2% |
| km 8,1 – 10,7 | +2 m | +0,1% |
Il tratto più duro in salita va dal km 2,3 al km 3,3: pendenza media del 2,2% (calcolata dalla traccia GPX). Conviene arrivarci con il fiato e accorciare il passo.
Quanto ci vuole
Stima sui 10,8 km, con circa 1 minuto in più ogni 10 m di salita; i tempi reali dipendono da fondo e forma del giorno:
- 6:30 min/km: 1h 17min
- 5:30 min/km: 1h 07min
- 4:45 min/km: 58 min
Con 74 m di dislivello positivo su 10,8 km, Genova Porto Boccadasse Corsa fa circa 7 m di salita ogni chilometro: quasi piatto, adatto a tenere un ritmo costante. Il fondo prevalente è asfalto.