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Creato da Velunite ·
Percorso running con traccia GPX: anello di circa 11 km nella Matera moderna (335 m di dislivello) tra via Lucana, parco Giovanni Paolo II e stadio. Il giro cittadino pianeggiante, diverso dal trail dei Sassi-Murgia. Capitale europea della cultura 2019 a ogni angolo.
Fontane e bar lungo il percorso
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Informazioni sul percorso
Matera Citta Moderna Corsa è un percorso running di 11.2 km con 335 m di dislivello positivo, su fondo asfalto, in Basilicata. Su Velunite trovi la mappa, il profilo altimetrico, le foto e la traccia GPX da scaricare.
- Quanto è lungo Matera Citta Moderna Corsa?
- Matera Citta Moderna Corsa misura 11.2 km.
- Qual è il dislivello di Matera Citta Moderna Corsa?
- Matera Citta Moderna Corsa ha 335 m di dislivello positivo.
- Posso scaricare la traccia GPX di Matera Citta Moderna Corsa?
- Sì, la traccia GPX si scarica dalla pagina del percorso e si carica su Garmin, Wahoo e Komoot.
- Per chi è adatto Matera Citta Moderna Corsa?
- Matera Citta Moderna Corsa: moderato, richiede un minimo di allenamento.
Profilo e quote del percorso
Matera Citta Moderna Corsa è un anello: si chiude vicino al punto di partenza. Parte a circa 594 m di quota; il punto più basso è a 571 m e il più alto a 739 m, al km 7,3, per un'escursione di 168 m. Le coordinate di partenza sono 40.6720, 16.0693.
Il percorso diviso in tratti di uguale lunghezza, con la variazione di quota di ciascuno:
| Tratto | Variazione di quota | Pendenza media |
|---|---|---|
| km 0,0 – 2,8 | +48 m | +1,7% |
| km 2,8 – 5,6 | +79 m | +2,8% |
| km 5,6 – 8,4 | −29 m | −1,0% |
| km 8,4 – 11,2 | −99 m | −3,6% |
Il tratto più duro in salita va dal km 0,0 al km 1,0: pendenza media del 13,3% (calcolata dalla traccia GPX). Conviene arrivarci con il fiato e accorciare il passo.
Quanto ci vuole
Stima sui 11,2 km, con circa 1 minuto in più ogni 10 m di salita; i tempi reali dipendono da fondo e forma del giorno:
- 6:30 min/km: 1h 46min
- 5:30 min/km: 1h 35min
- 4:45 min/km: 1h 27min
Con 335 m di dislivello positivo su 11,2 km, Matera Citta Moderna Corsa fa circa 30 m di salita ogni chilometro: collinare, con salite lunghe da dosare. Il fondo prevalente è asfalto.