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IscrivitiMilano Marathon Sempione Duomo
Creato da Velunite ·
Percorso running con traccia GPX: andata di circa 5 km da Corso Sempione al Duomo (3 m di dislivello) sul tracciato della Milano Marathon. Arco della Pace, Monumentale e via Dante fino in piazza Duomo, tutto piano e chiuso al traffico il giorno di gara. Edizione ogni aprile.
Fontane e bar lungo il percorso
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Informazioni sul percorso
Milano Marathon Sempione Duomo è un percorso running di 4.5 km con 3 m di dislivello positivo, su fondo asfalto, in Lombardia. Su Velunite trovi la mappa, il profilo altimetrico, le foto e la traccia GPX da scaricare.
- Quanto è lungo Milano Marathon Sempione Duomo?
- Milano Marathon Sempione Duomo misura 4.5 km.
- Qual è il dislivello di Milano Marathon Sempione Duomo?
- Milano Marathon Sempione Duomo ha 3 m di dislivello positivo.
- Posso scaricare la traccia GPX di Milano Marathon Sempione Duomo?
- Sì, la traccia GPX si scarica dalla pagina del percorso e si carica su Garmin, Wahoo e Komoot.
- Per chi è adatto Milano Marathon Sempione Duomo?
- Milano Marathon Sempione Duomo: moderato, richiede un minimo di allenamento.
Profilo e quote del percorso
Milano Marathon Sempione Duomo non è un anello: l'arrivo è in un punto diverso dalla partenza. Parte a circa 122 m di quota; il punto più basso è a 40 m e il più alto a 124 m, al km 0,3, per un'escursione di 84 m. Le coordinate di partenza sono 45.4780, 9.1710.
Il percorso diviso in tratti di uguale lunghezza, con la variazione di quota di ciascuno:
| Tratto | Variazione di quota | Pendenza media |
|---|---|---|
| km 0,0 – 1,5 | +1 m | +0,1% |
| km 1,5 – 3,0 | −2 m | −0,1% |
| km 3,0 – 4,5 | −81 m | −5,4% |
Quanto ci vuole
Stima sui 4,5 km, con circa 1 minuto in più ogni 10 m di salita; i tempi reali dipendono da fondo e forma del giorno:
- 6:30 min/km: 30 min
- 5:30 min/km: 25 min
- 4:45 min/km: 22 min
Con 3 m di dislivello positivo su 4,5 km, Milano Marathon Sempione Duomo fa circa 1 m di salita ogni chilometro: quasi piatto, adatto a tenere un ritmo costante. Il fondo prevalente è asfalto.