In 1 minuto: salva i percorsi, scarica il GPX e unisciti ai giri di gruppo.
IscrivitiRapallo Santa Margherita Corsa
Creato da Velunite ·
Percorso running con traccia GPX: anello di circa 10 km da Rapallo a Santa Margherita (150 m di dislivello) sul lungomare del Tigullio. Castello sul mare, palme e ville liberty, tutto piano tra i due golfi. La sera tutta illuminata, perfetta per correre dopo il lavoro.
Fontane e bar lungo il percorso
Foto (0)
Nessuna foto. Carica la prima!
Commenti (0)
Nessun commento. Sii il primo!
Condividi
Informazioni sul percorso
Rapallo Santa Margherita Corsa è un percorso running di 10.3 km con 150 m di dislivello positivo, su fondo asfalto, in Liguria. Su Velunite trovi la mappa, il profilo altimetrico, le foto e la traccia GPX da scaricare.
- Quanto è lungo Rapallo Santa Margherita Corsa?
- Rapallo Santa Margherita Corsa misura 10.3 km.
- Qual è il dislivello di Rapallo Santa Margherita Corsa?
- Rapallo Santa Margherita Corsa ha 150 m di dislivello positivo.
- Posso scaricare la traccia GPX di Rapallo Santa Margherita Corsa?
- Sì, la traccia GPX si scarica dalla pagina del percorso e si carica su Garmin, Wahoo e Komoot.
- Per chi è adatto Rapallo Santa Margherita Corsa?
- Rapallo Santa Margherita Corsa: facile, adatto anche ai principianti.
Profilo e quote del percorso
Rapallo Santa Margherita Corsa è un anello: si chiude vicino al punto di partenza. Parte a circa 35 m di quota; il punto più basso è a 1 m e il più alto a 42 m, al km 3,4, per un'escursione di 41 m. Le coordinate di partenza sono 44.3532, 9.2314.
Il percorso diviso in tratti di uguale lunghezza, con la variazione di quota di ciascuno:
| Tratto | Variazione di quota | Pendenza media |
|---|---|---|
| km 0,0 – 2,6 | −32 m | −1,2% |
| km 2,6 – 5,2 | +16 m | +0,6% |
| km 5,2 – 7,7 | −18 m | −0,7% |
| km 7,7 – 10,3 | +30 m | +1,2% |
Il tratto più duro in salita va dal km 4,5 al km 5,5: pendenza media del 4,1% (calcolata dalla traccia GPX). Conviene arrivarci con il fiato e accorciare il passo.
Quanto ci vuole
Stima sui 10,3 km, con circa 1 minuto in più ogni 10 m di salita; i tempi reali dipendono da fondo e forma del giorno:
- 6:30 min/km: 1h 22min
- 5:30 min/km: 1h 12min
- 4:45 min/km: 1h 04min
Con 150 m di dislivello positivo su 10,3 km, Rapallo Santa Margherita Corsa fa circa 15 m di salita ogni chilometro: ondulato, con brevi salite che spezzano il ritmo. Il fondo prevalente è asfalto.