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Creato da Velunite ·
Percorso running con traccia GPX: anello di circa 5 km nel centro di Rionero in Vulture (75 m di dislivello) tra corso e villa comunale ai piedi del vulcano spento. Piano e fresco d'estate, Aglianico nei calici la sera. Ideale lento del weekend.
Fontane e bar lungo il percorso
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Informazioni sul percorso
Rionero Centro Corsa è un percorso running di 5.0 km con 75 m di dislivello positivo, su fondo asfalto, in Basilicata. Su Velunite trovi la mappa, il profilo altimetrico, le foto e la traccia GPX da scaricare.
- Quanto è lungo Rionero Centro Corsa?
- Rionero Centro Corsa misura 5.0 km.
- Qual è il dislivello di Rionero Centro Corsa?
- Rionero Centro Corsa ha 75 m di dislivello positivo.
- Posso scaricare la traccia GPX di Rionero Centro Corsa?
- Sì, la traccia GPX si scarica dalla pagina del percorso e si carica su Garmin, Wahoo e Komoot.
- Per chi è adatto Rionero Centro Corsa?
- Rionero Centro Corsa: facile, adatto anche ai principianti.
Profilo e quote del percorso
Rionero Centro Corsa è un anello: si chiude vicino al punto di partenza. Parte a circa 618 m di quota; il punto più basso è a 598 m e il più alto a 644 m, al km 1,0, per un'escursione di 46 m. Le coordinate di partenza sono 40.9210, 15.6720.
Il percorso diviso in tratti di uguale lunghezza, con la variazione di quota di ciascuno:
| Tratto | Variazione di quota | Pendenza media |
|---|---|---|
| km 0,0 – 1,7 | +11 m | +0,7% |
| km 1,7 – 3,4 | −15 m | −0,9% |
| km 3,4 – 5,0 | +4 m | +0,2% |
Il tratto più duro in salita va dal km 0,0 al km 1,0: pendenza media del 2,5% (calcolata dalla traccia GPX). Conviene arrivarci con il fiato e accorciare il passo.
Quanto ci vuole
Stima sui 5,0 km, con circa 1 minuto in più ogni 10 m di salita; i tempi reali dipendono da fondo e forma del giorno:
- 6:30 min/km: 40 min
- 5:30 min/km: 35 min
- 4:45 min/km: 31 min
Con 75 m di dislivello positivo su 5,0 km, Rionero Centro Corsa fa circa 15 m di salita ogni chilometro: ondulato, con brevi salite che spezzano il ritmo. Il fondo prevalente è asfalto.