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Mezza Maratona di Napoli 2027

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Data
domenica 21 febbraio 2027
Luogo
Napoli · Italia
Tipo
Mezza Maratona

Mancano 18 settimane alla partenza.

Sito ufficiale e iscrizioni

Come prepararla: piano di 16 settimane

Per arrivare pronto al via inizia la preparazione specifica entro domenica 1 novembre 2026. Le date qui sotto sono calcolate a ritroso dal giorno della gara.

  1. 1 novembre 2026 → 12 dicembre 2026 · da 16 a 11 settimane prima
    Base aerobica

    Tre-quattro uscite a settimana quasi tutte in zona 2, un lungo che cresce di 1-2 km a settimana fino a 18-20 km.

  2. 13 dicembre 2026 → 16 gennaio 2027 · da 10 a 6 settimane prima
    Costruzione

    Entrano i lavori a ritmo gara (medio, progressivi) e il lungo sale fino a 28-32 km. È la fase in cui si decide la maratona.

  3. 17 gennaio 2027 → 6 febbraio 2027 · da 5 a 3 settimane prima
    Rifinitura

    Volume massimo, ultimo lungo da 30-32 km circa tre settimane prima della gara. Prova scarpe, gel e colazione del giorno della gara.

  4. 7 febbraio 2027 → 21 febbraio 2027 · ultime 2 settimane
    Scarico (tapering)

    Riduci il volume del 30-50% mantenendo qualche tratto a ritmo gara. Dormi, mangia carboidrati negli ultimi 2-3 giorni, niente novità.

Domande frequenti

Quando si corre Mezza Maratona di Napoli 2027?
Mezza Maratona di Napoli 2027 è in programma domenica 21 febbraio 2027.
Dove si svolge Mezza Maratona di Napoli?
Si svolge a Napoli (Italia). Tipo di evento: Mezza Maratona.
Quanto tempo serve per prepararsi a Mezza Maratona di Napoli?
Il piano standard è di 16 settimane, da iniziare entro 1 novembre 2026. Per una maratona conta soprattutto la regolarità dei lunghi.
Come ci si iscrive a Mezza Maratona di Napoli?
Dal sito ufficiale dell'organizzatore, con il pulsante "Sito ufficiale e iscrizioni" in questa pagina. Le quote e i tempi massimi li decide l'organizzatore.

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Informazioni raccolte da fonti pubbliche (settembre 2026). Orari, percorsi e quote li decide l'organizzatore: controlla sempre il sito ufficiale.