Dónde correr y pedalear en Roma
Roma es una ciudad difícil para quien entrena: tráfico, adoquines y aceras estrechas. A cambio tiene algunas de las villas históricas más grandes de Europa y, justo a las afueras, los Castelli Romani y la Via Appia Antica.
Dónde correr en Roma
Villa Doria Pamphilj
El parque público más grande de la ciudad: caminos de tierra, praderas y suaves subidas y bajadas. Perfecto para tiradas largas y rodajes suaves sin cruces.
Villa Borghese
Muy céntrica, con circuitos sobre caminos asfaltados y de grava. Cómoda para quien trabaja en el centro; a primera hora de la mañana está casi vacía.
Parco degli Acquedotti y Caffarella
Caminos de tierra entre los acueductos romanos y el valle de la Caffarella, conectados con el parque de la Appia Antica. Ideal para variar el firme y alargar los kilómetros.
Lungotevere (carril ciclopeatonal)
El muelle a lo largo del Tíber es llano y sin coches durante muchos kilómetros. Bueno para series y ritmo de carrera; evita las horas más calurosas del verano, hay poca sombra.
Vueltas en bici desde Roma
Castelli Romani
El terreno de entrenamiento clásico de los ciclistas romanos: Frascati, Rocca di Papa, el lago de Albano y la subida a Monte Cavo. Subidas cortas y medias, fáciles de combinar en vueltas de 60-100 km.
Via Appia Antica
Evocadora, pero sobre adoquín romano: mejor con neumáticos anchos o en gravel. Los domingos y festivos el tramo urbano está en gran parte cerrado al tráfico.
Carril bici del Tíber
Para salir de la ciudad en llano, hacia el norte o hacia el mar, sin tomar las consulares. Útil para soltar piernas o para vueltas fáciles.
Consejos prácticos
Para las salidas en bici sal temprano: las consulares de salida de la ciudad se llenan de tráfico pasadas las 8. En verano corre al amanecer o tras la puesta del sol y lleva agua: las fuentecillas («nasoni») son tu salvación.
Carreras en Roma en 2027
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