Verona Run Marathon 15 novembre: iscrizioni, Arena e percorso

La Verona Run Marathon, 25ª edizione, si corre domenica 15 novembre, e l'iscrizione online chiude alle 23:59 di mercoledì 11. Hai quindi otto giorni per decidere e dodici per prepararti. La novità che ne parlano tutti è nell'ultimo chilometro: i corridori passano dentro l'Arena e poi tagliano il traguardo sul Liston, in piazza Bra. Qui trovi cosa è confermato, cosa no, i passi per cinque obiettivi di tempo e come usare questi dodici giorni senza fare danni.

Si può ancora iscriversi alla Verona Run Marathon?

Sì, ma poco. Secondo il Corriere dello Sport, che il 12 ottobre ha raccontato la presentazione, l'iscrizione online resta aperta fino alle 23:59 di mercoledì 11 novembre. Se restano pettorali, ci si può iscrivere anche all'Expo, all'AGSM Forum (piazzale Atleti Azzurri d'Italia), venerdì 13 e sabato 14 novembre. Domenica no: niente iscrizioni il giorno della gara, e Marathons.com dice la stessa cosa. Nelle due fonti non c'è la quota e sul sito ufficiale non l'abbiamo letta, quindi non la scriviamo: la trovi nella pagina di iscrizione.

Un controllo da fare prima di pagare: in Italia per una maratona servono di solito il tesseramento (o una RunCard) e il certificato medico sportivo. Il regolamento di Verona non l'abbiamo letto per intero, quindi i requisiti esatti vanno verificati sul sito dell'organizzatore.

Cosa cambia nel percorso: piazza Bra, Castelvecchio e l'Arena

Dopo alcuni anni con la partenza nell'area dello stadio Bentegodi, maratona e mezza tornano a partire da piazza Bra, corso di Porta Nuova. Lo scrivono sia il Corriere dello Sport sia Telenuovo, che il 1° luglio aveva dato la notizia dalla presentazione in Regione Veneto. Il percorso, dice il Corriere, attraversa il centro storico con piazza Erbe, passa per la prima volta dal ponte di Castelvecchio (verso il chilometro 18), corre lungo l'Adige, arriva a est fino a San Martino Buon Albergo e rientra con un passaggio da Porta Vescovo verso il chilometro 40. Attenzione: il sito ufficiale avverte che il tracciato può subire lievi variazioni su indicazione delle autorità, quindi guarda la mappa nei giorni prima.

Sull'Arena c'è una piccola storia di conferme. A luglio Telenuovo scriveva che gli organizzatori stavano studiando la possibilità di concludere la maratona all'interno dell'anfiteatro. A ottobre il Corriere dello Sport parla di passaggio in Arena nell'ultimo chilometro e arrivo sul Liston. Cosa non sappiamo: com'è il fondo dentro l'anfiteatro e quanto stretto è l'ingresso con migliaia di persone. È un dubbio nostro, non un dato. Il consiglio è banale e vale per tutte le maratone: alzare gli occhi solo dopo il traguardo, perché il passaggio è sul finale e le gambe, a quel punto, vogliono sapere dove mettere i piedi.

Quanta gente, e a che ora si parte

Gli organizzatori attendono circa 15.000 partecipanti da 100 paesi (Corriere dello Sport e Telenuovo). L'anno scorso erano 12.000 al via da 87 nazioni, scriveva il Corriere nel novembre 2025: il salto è grande, e a luglio, scriveva Telenuovo, le iscrizioni erano più che doppie rispetto allo stesso periodo del 2025. Attenzione però: quei 15.000 sono maratona, mezza e Family Run insieme, non i soli maratoneti. La gara è FIDAL Silver, nei calendari AIMS e World Athletics.

La maratona parte alle 9:00 da corso di Porta Nuova (sito ufficiale). Secondo le fonti che abbiamo consultato la mezza parte alle 8:00 e la Family Run, circa 5 km nel centro e senza tessera né certificato, alle 11:15: l'orario della mezza e della Family Run non l'abbiamo letto sul sito, quindi è da confermare. Nel 2025 vinse tra le donne Alessia Tuccitto in 2:37:41 (Corriere dello Sport).

Dividi il tempo per 42,195 e ottieni il passo medio. I numeri sono nostri e non tengono conto di curve, ristori o partenza affollata. Per un 3:00 servono circa 4:16 al chilometro, passaggio ai 10 km in 42:40 e mezza in 1:30:00. Per un 3:30, 4:59 al chilometro, 10 km in 49:46 e mezza in 1:45:00. Per un 4:00, 5:41, 10 km in 56:53 e mezza in 2:00:00. Per un 4:30, 6:24, 10 km in 1:03:59 e mezza in 2:15:00. Per un 5:00, 7:07, 10 km in 1:11:06 e mezza in 2:30:00. Per i conti con le tue gambe usa il calcolatore del passo.

Una regola che ci piace: se non hai mai corso la distanza, fai i primi 10 km più lenti di quanto ti verrebbe voglia, di 5-10 secondi al chilometro rispetto al passo obiettivo. Non è una legge, è una prudenza nostra: il costo di partire piano è pochi secondi, quello di partire forte lo paghi dopo il trentesimo.

Gli ultimi 12 giorni: cosa fare e cosa no

Se ti sei allenato fino a oggi, le settimane di lavoro vere sono finite. Da qui in poi il lavoro è togliere, non aggiungere: meno chilometri, ma qualche tratto a passo gara per ricordare alle gambe come ci si sente. Come ridurre il carico è spiegato nella nostra guida al tapering prima della maratona. Non è un consiglio medico: se hai dubbi di salute o un fastidio che non passa, parlane con il tuo medico dello sport.

Poi il solito elenco, ma di cose concrete: scarpe e calze già usate nei lunghi, colazione e gel già provati, abbigliamento scelto guardando la previsione di sabato sera, ritiro del pettorale all'Expo il venerdì e non il sabato se puoi, per evitare code e passi in più. In novembre alle 9 a Verona può fare freddo in partenza e caldo dopo il ventesimo chilometro: vestiti a strati che si possono togliere o lasciare.

Verona o altre maratone: le alternative di novembre

Se non ci sei con i tempi, o ti sembra troppo presto, secondo Marathons.com la stessa domenica si corre anche la Maratona di Palermo (partenza 8:30 da piazza Ruggero Settimo), che per il calendario FIDAL è un evento bronze. Una scheda indica le iscrizioni ENDU chiuse il 15 ottobre: controlla sul sito dell'organizzatore. Il 29 novembre c'è Firenze, ma è al completo con lista d'attesa, e a Torino si corre lo stesso giorno con iscrizioni aperte. Per Firenze leggi la nostra guida alla Firenze Marathon.

Nel Calendario 2027 Verona è inserita il 21 novembre 2027, con data ancora da confermare, e nei giri di gruppo trovi gente con cui fare i lunghi. Una frase da portarti via: una maratona in dodici giorni non si prepara, si smette di rovinarla.

Ora tocca a te: corri a Verona domenica, o aspetti Firenze? E il passaggio in Arena ti emoziona o ti preoccupa? Scrivilo nei commenti.

Fonti: Corriere dello Sport (presentazione del 12 ottobre, iscrizioni, passaggio in Arena, numeri), Telenuovo (presentazione in Regione Veneto, 1° luglio), veronarunmarathon.it (data, partenza della 42K alle 9, variazioni possibili), Marathons.com (scadenze, Expo, altre maratone di novembre). Foto: Avisadehh, Wikimedia Commons. Non abbiamo verificato la quota, il regolamento completo né il profilo altimetrico ufficiale.