Blockhaus in bici da Roccamorice: guida completa alla salita

Il Blockhaus è la salita simbolo d'Abruzzo: da Roccamorice la strada sale per oltre mille metri di dislivello verso la Majella, tra eremi, pareti di roccia e panorami che si aprono fino all'Adriatico. È una salita lunga, selvaggia e poco trafficata, che si presta a una giornata intera in bici ma che chiede rispetto: meteo, rapporti e alimentazione fanno la differenza.

Il versante di Roccamorice: i numeri

Sono circa 19 km da Roccamorice (520 m) fino ai 1660 m di Mamma Rosa, passando per il Passo Lanciano e La Maielletta. Il dislivello è di circa 1140 m, quindi la pendenza media sta intorno al 6 percento, ma la media inganna: ci sono lunghi tratti sopra il 9 percento e l'ultima parte è la più dura. Si tratta di uno dei versanti più impegnativi del Blockhaus, entrato nelle storie del Giro d'Italia dagli anni Sessanta. Per verificare altimetria e distanze, usa la scheda del percorso su Velunite.

Come gestire lo sforzo

Con una salita di questa lunghezza il passo conta più dell'esplosività. Nella parte bassa tieni un ritmo che ti permetta di respirare dal naso o di parlare a frasi brevi: se parti troppo forte, i chilometri sopra il 9 percento diventano una resa dei conti. Un riferimento pratico è pensare in tre blocchi: i primi 5-6 km di rodaggio, la parte centrale da tenere regolare, gli ultimi chilometri da giocare con quello che resta. Se non hai un misuratore di potenza, la frequenza cardiaca e la sensazione bastano. Per chi vuole ragionare in numeri, il calcolatore di pendenza e VAM aiuta a stimare i tempi.

Rapporti: cosa montare

Su una pendenza media attorno al 6 percento con tratti oltre il 9, un rapporto agile è una scelta saggia, non una resa. Una compatta 50/34 con cassetta fino a 30-34 denti permette di frullare nei tratti duri, risparmiando le ginocchia. Se non sai che rapporti hai, il calcolatore di rapporti bici mostra velocità e cadenza per ogni combinazione, e l'articolo sulla cadenza in bici spiega quali valori sono sostenibili in salita.

Quando andare

Tarda primavera e inizio autunno sono i momenti migliori: in piena estate la parte bassa può essere molto calda, mentre in quota la temperatura scende parecchio e può tirare vento. D'inverno la strada verso la cima può essere chiusa per neve: controlla sempre le condizioni prima di partire. Porta una gabardina leggera o un gilet antivento per la discesa, anche se parti col sole: la differenza tra Roccamorice e Mamma Rosa si sente. Per scegliere cosa mettere, leggi la guida su come vestirsi a strati.

Rifornimenti e alimentazione

Discesa: la parte che si sottovaluta

La discesa è veloce e richiede concentrazione: curve, asfalto non sempre perfetto e, alle quote più alte, vento laterale. Controlla i freni prima della partenza e, se fai la discesa dopo uno sforzo lungo, accetta di scendere più piano: le mani e gli avambracci sono stanchi. Per migliorare la guida, leggi la tecnica di discesa in bici.

A chi è adatta

Ciclisti allenati, con rapportatura agile e qualche salita lunga già nelle gambe. Se sei alle prime esperienze con salite così, falla in gruppo o in compagnia e concorda prima i punti di ricompattamento: ci sono tratti isolati dove il telefono potrebbe non avere campo. Per organizzare una uscita, la guida alla uscita di gruppo ti dà una traccia.

In bici con Velunite

Su Velunite trovi il percorso del Blockhaus da Roccamorice con mappa, altimetria e traccia GPX da caricare sul ciclocomputer.

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