Amateurversion eines Profirennens
Dwars door Vlaanderen Cyclo 2027
- Datum
- März 2027 (noch zu bestätigen)
- Ort
- Roeselare / Waregem · Belgien
- Art
- Amateurversion eines Profirennens
Datum noch nicht offiziell: Wir zeigen den erwarteten Monat. Prüfe die Website des Veranstalters, bevor du dich anmeldest.
Offizielle Website und AnmeldungSo bereitest du dich vor: 12-Wochen-Plan
Die Phasen sind in Wochen vor dem Rennen angegeben: Die genauen Termine ergänzen wir, sobald der Veranstalter den Tag bestätigt.
- 12 bis 8 Wochen vorherGrundlagen
Lange, gleichmäßige Ausfahrten in Zone 2, mit einer Wochenend-Langausfahrt, die bis auf 4 Stunden wächst. Optimiere Sitzposition und Verpflegung auf dem Rad.
- 7 bis 4 Wochen vorherAnstieg und Schwelle
Anstiegsintervalle von 8–20 Minuten nahe der Schwelle und Ausfahrten mit den Höhenmetern des Rennens. Prüfe deine Übersetzungen: Am Berg solltest du mindestens 70–80 U/min halten.
- 3 bis 2 Wochen vorherSimulation
Eine Ausfahrt, die fast so lang ist wie das Rennen, mit demselben Verpflegungsplan, Rad und derselben Kleidung wie am Renntag.
- letzte WocheTapering
Kurze Ausfahrten mit einigen Antritten, Rad gewartet und Reifen geprüft. Ruhe und Kohlenhydrate in den letzten zwei Tagen.
Nützliche Rechner
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Informationen aus öffentlichen Quellen (September 2026). Zeiten, Strecken und Gebühren legt der Veranstalter fest: Prüfe immer die offizielle Website.