Chaqueta de running: impermeable, softshell o cortavientos, cómo elegir

Con la llegada del otoño, la chaqueta suele ser la última compra que aplaza quien corre, hasta que se encuentra a mitad de una tirada larga con lluvia y viento y entiende que una camiseta de manga larga ya no basta. El problema es que «chaqueta de running» es una categoría amplia: impermeables, softshell y cortavientos responden a necesidades distintas, y elegir la equivocada significa o sudar demasiado o mojarse igualmente.

Cortavientos: la más ligera y versátil

El cortavientos es una capa ligerísima, a menudo plegable en un bolsillo, pensada principalmente para cortar el viento más que para la lluvia de verdad. Es la opción adecuada para días fríos pero secos, o como capa adicional para llevar contigo durante una tirada larga cuando el tiempo es incierto: pesa poco, ocupa poco espacio en un cinturón o en una mochila de trail y se quita fácilmente si sube la temperatura durante la carrera.

Softshell: calor y transpirabilidad para el frío seco

La softshell es un compromiso entre una chaqueta térmica y una capa exterior, con un tejido algo más grueso y en general no completamente impermeable, pero más cálido y más transpirable que un cortavientos. Es la opción más indicada para los días fríos sin lluvia, típicos de muchas mañanas otoñales, cuando hace falta protección del viento y algo de calor sin el sobrecalentamiento que una chaqueta impermeable puede causar durante un esfuerzo aeróbico.

Chaqueta impermeable: para la lluvia de verdad

Cuando la lluvia es segura, solo una chaqueta con membrana impermeable (a menudo indicada con valores de columna de agua, por ejemplo 10.000-20.000 mm) mantiene realmente seco. El compromiso es la transpirabilidad: cuanto más impermeable es la chaqueta, más tiende a retener el sudor producido durante la carrera, razón por la cual los modelos de running de calidad invierten mucho en membranas transpirables y cremalleras de ventilación bajo las axilas o en la espalda, para dejar salir el exceso de calor.

La pregunta que hay que hacerse no es «cuál es la mejor chaqueta» sino «qué tiempo hará normalmente cuando corro»: quien corre sobre todo a primera hora de la mañana en otoño, con cielo a menudo despejado pero frío, encontrará más útil una softshell; quien entrena independientemente del tiempo, lluvia incluida, necesitará antes o después un impermeable de verdad; quien busca solo una protección ligera para llevar siempre consigo estará mejor con un cortavientos. Muchos corredores experimentados acaban teniendo ambas: un cortavientos para el uso diario y un impermeable para los días realmente feos.

Talla y ajuste

Una chaqueta de correr demasiado amplia aletea con el viento y molesta el movimiento del brazo; una demasiado ajustada limita las capas de aire caliente que ayudan a aislar el cuerpo. La mayoría de las marcas técnicas ofrece un ajuste ligeramente slim pensado expresamente para correr, distinto del más amplio de las chaquetas de trekking: merece la pena probarla moviendo los brazos como al correr antes de comprarla, no solo parado frente al espejo.

Productos recomendados

Algunos puntos de partida: cortavientos de running plegable, chaqueta softshell de running, chaqueta de running impermeable transpirable y una camiseta técnica de manga larga para combinar como primera capa en los días más fríos.

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