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Halbmarathon

Bergamo Half Marathon 2027

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Datum
Sonntag, 31. Januar 2027
Ort
Bergamo · Italien
Art
Halbmarathon

Noch 15 Wochen bis zum Start.

Offizielle Website und Anmeldung

So bereitest du dich vor: 16-Wochen-Plan

Um startklar zu sein, beginne die spezifische Vorbereitung bis zum Sonntag, 11. Oktober 2026. Die Termine unten sind vom Renntag aus zurückgerechnet.

  1. 11. Oktober 2026 → 21. November 2026 · 16 bis 11 Wochen vorher
    Aerobe Basis

    Drei bis vier Läufe pro Woche, fast alle in Zone 2, mit einem langen Lauf, der pro Woche um 1–2 km bis auf 18–20 km wächst.

  2. 22. November 2026 → 26. Dezember 2026 · 10 bis 6 Wochen vorher
    Aufbau

    Jetzt kommen Einheiten im Renntempo (Tempodauerläufe, Steigerungsläufe) dazu, und der lange Lauf steigt auf 28–32 km. In dieser Phase entscheidet sich der Marathon.

  3. 27. Dezember 2026 → 16. Januar 2027 · 5 bis 3 Wochen vorher
    Feinschliff

    Maximaler Umfang, letzter langer Lauf von 30–32 km etwa drei Wochen vor dem Rennen. Teste Schuhe, Gels und das Frühstück vom Renntag.

  4. 17. Januar 2027 → 31. Januar 2027 · letzte 2 Wochen
    Tapering

    Reduziere den Umfang um 30–50 % und behalte einige Abschnitte im Renntempo bei. Schlafen, in den letzten 2–3 Tagen Kohlenhydrate essen, nichts Neues.

Häufige Fragen

Wann findet Bergamo Half Marathon 2027 statt?
Bergamo Half Marathon 2027 findet am Sonntag, 31. Januar 2027 statt.
Wo findet Bergamo Half Marathon statt?
Das Rennen findet in Bergamo (Italien) statt. Art der Veranstaltung: Halbmarathon.
Wie lange dauert die Vorbereitung auf Bergamo Half Marathon?
Der Standardplan dauert 16 Wochen, Start bis zum 11. Oktober 2026. Beim Marathon zählt vor allem die Regelmäßigkeit der langen Läufe.
Wie melde ich mich für Bergamo Half Marathon an?
Über die offizielle Website des Veranstalters, mit dem Button "Offizielle Website und Anmeldung" auf dieser Seite. Gebühren und Zeitlimits legt der Veranstalter fest.

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Informationen aus öffentlichen Quellen (September 2026). Zeiten, Strecken und Gebühren legt der Veranstalter fest: Prüfe immer die offizielle Website.