Marathon
Ferrara Marathon 2027
In 1 Minute: Routen speichern, GPX laden und Gruppenfahrten beitreten.
Registrieren- Datum
- Sonntag, 28. Februar 2027
- Ort
- Ferrara (FE) · Italien
- Art
- Marathon
Noch 18 Wochen bis zum Start.
Offizielle Website und AnmeldungSo bereitest du dich vor: 16-Wochen-Plan
Um startklar zu sein, beginne die spezifische Vorbereitung bis zum Sonntag, 8. November 2026. Die Termine unten sind vom Renntag aus zurückgerechnet.
- 8. November 2026 → 19. Dezember 2026 · 16 bis 11 Wochen vorherAerobe Basis
Drei bis vier Läufe pro Woche, fast alle in Zone 2, mit einem langen Lauf, der pro Woche um 1–2 km bis auf 18–20 km wächst.
- 20. Dezember 2026 → 23. Januar 2027 · 10 bis 6 Wochen vorherAufbau
Jetzt kommen Einheiten im Renntempo (Tempodauerläufe, Steigerungsläufe) dazu, und der lange Lauf steigt auf 28–32 km. In dieser Phase entscheidet sich der Marathon.
- 24. Januar 2027 → 13. Februar 2027 · 5 bis 3 Wochen vorherFeinschliff
Maximaler Umfang, letzter langer Lauf von 30–32 km etwa drei Wochen vor dem Rennen. Teste Schuhe, Gels und das Frühstück vom Renntag.
- 14. Februar 2027 → 28. Februar 2027 · letzte 2 WochenTapering
Reduziere den Umfang um 30–50 % und behalte einige Abschnitte im Renntempo bei. Schlafen, in den letzten 2–3 Tagen Kohlenhydrate essen, nichts Neues.
Häufige Fragen
- Wann findet Ferrara Marathon 2027 statt?
- Ferrara Marathon 2027 findet am Sonntag, 28. Februar 2027 statt.
- Wo findet Ferrara Marathon statt?
- Das Rennen findet in Ferrara (FE) (Italien) statt. Art der Veranstaltung: Marathon.
- Wie lange dauert die Vorbereitung auf Ferrara Marathon?
- Der Standardplan dauert 16 Wochen, Start bis zum 8. November 2026. Beim Marathon zählt vor allem die Regelmäßigkeit der langen Läufe.
- Wie melde ich mich für Ferrara Marathon an?
- Über die offizielle Website des Veranstalters, mit dem Button "Offizielle Website und Anmeldung" auf dieser Seite. Gebühren und Zeitlimits legt der Veranstalter fest.
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Informationen aus öffentlichen Quellen (September 2026). Zeiten, Strecken und Gebühren legt der Veranstalter fest: Prüfe immer die offizielle Website.