Eroica Montalcino 2027

Cómo prepararla: plan de 12 semanas

Para llegar listo a la salida, empieza la preparación específica antes del domingo, 7 de marzo de 2027. Las fechas de abajo están calculadas hacia atrás desde el día de la carrera.

1. 7 de marzo de 2027 → 10 de abril de 2027 · de 12 a 8 semanas antes
   Fondo

   Salidas largas y regulares en zona 2, aumentando la duración de la salida larga del fin de semana hasta 4 horas. Cuida la posición sobre la bici y la alimentación sobre la bici.

2. 11 de abril de 2027 → 8 de mayo de 2027 · de 7 a 4 semanas antes
   Subida y umbral

   Series en subida de 8-20 minutos cerca del umbral y salidas con el desnivel de la carrera. Revisa los desarrollos: en subida debes mantener al menos 70-80 rpm.

3. 9 de mayo de 2027 → 22 de mayo de 2027 · de 3 a 2 semanas antes
   Simulación

   Una salida larga tan larga como la carrera (o casi) con el mismo plan de alimentación, bici y ropa del día de la carrera.

4. 23 de mayo de 2027 → 30 de mayo de 2027 · última semana
   Descarga

   Salidas cortas con algunas aceleraciones, bici revisada y neumáticos comprobados. Descanso y carbohidratos en los dos últimos días.

Calculadoras útiles

• Calculadora de vatios/kg y tiempo de subida
• Calculadora de pendiente y VAM
• Calculadora de desarrollos y velocidad
• Calculadora de zonas de frecuencia cardíaca

Otras carreras en 2027

• L'Étape Piemonte by Tour de France 2027 · mayo de 2027 (por confirmar)
• Marcialonga Cycling Craft 2027 · domingo, 30 de mayo de 2027
• La Stelvio Santini — Gravel 2027 · sábado, 5 de junio de 2027