Gran Fondo

Granfondo Berghem Mola Mia 2027

Fecha: junio de 2027 (por confirmar)
Lugar: Gazzaniga (BG) · Italia
Tipo: Gran Fondo

Fecha aún no oficial: indicamos el mes previsto. Comprueba la web del organizador antes de inscribirte.

Cómo prepararla: plan de 12 semanas

Las fases se expresan en semanas antes de la carrera: calcularemos las fechas exactas en cuanto el organizador confirme el día.

de 12 a 8 semanas antes
Fondo
Salidas largas y regulares en zona 2, aumentando la duración de la salida larga del fin de semana hasta 4 horas. Cuida la posición sobre la bici y la alimentación sobre la bici.
de 7 a 4 semanas antes
Subida y umbral
Series en subida de 8-20 minutos cerca del umbral y salidas con el desnivel de la carrera. Revisa los desarrollos: en subida debes mantener al menos 70-80 rpm.
de 3 a 2 semanas antes
Simulación
Una salida larga tan larga como la carrera (o casi) con el mismo plan de alimentación, bici y ropa del día de la carrera.
última semana
Descarga
Salidas cortas con algunas aceleraciones, bici revisada y neumáticos comprobados. Descanso y carbohidratos en los dos últimos días.

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Información recogida de fuentes públicas (septiembre de 2026). Horarios, recorridos y cuotas los decide el organizador: consulta siempre la web oficial.